Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2014
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2014:
|
2482 kkal
|
Lemak: 82,35g | Prot: 100,19g | Karb: 166,15g.
Makan Pagi: Cherry Tomatoes, Egg, Scottish Smoked Salmon. Makan Siang: Grape Snack Pack, Bacon Rashers Crisps, Soft Brown Sandwich Thins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bacon. Makan Malam: Baked Potato Topped with Cheese Sauce, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Semi-Skimmed Milk, Strawberry Lime Cider, Vodka, Chippy Chips, No Added Sugar Raspberry Jelly, Lightly Salted Rice Cake. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 46,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|