Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2014
|
138,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 48,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 71,19g | Prot: 73,34g | Karb: 167,88g.
Makan Pagi: Frigo 100% Natural String Cheese, Apples, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Aquafina Water (16.9 oz). Makan Siang: Tap Water, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts, Kroger Chicken Breast Tenders. Makan Malam: Coca-Cola Coke Zero (Can), Kroger Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Cobb Salad. Camilan/Lainnya: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Cucumber (Peeled), Tap Water, Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate, Bananas , Tap Water, Van's PB&J strawberry and peanut butter sandwich bar, Tap Water, Tap Water. lagi...
|
|
4358 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|