Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2014
|
124,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 17,53g | Prot: 63,21g | Karb: 176,47g.
Makan Pagi: Simple Truth Vanilla Almond Milk, General Mills Cheerios. Makan Siang: Publix Red Bell Pepper, Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Jason's Deli Tomato Slice, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Makan Malam: Pita Bread, Pita Bread, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings. Camilan/Lainnya: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. lagi...
|
|
4171 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDbowler
|