|
Вот за это люблю кето.
Вчера поела на 2354 ккал+ ходьба 18 тыс шагов.
На утро -300гр. Не факт, что это жир, т.к. у меня сейчас 1-ая строгая неделя кето, поэтому возможно это вода.
Но всё равно приятно видеть минус с таким сытным питанием.
Спортом вчера не успела позаниматься, косяк.
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 138,23g | Prot: 47,32g | Karb: 22,01g.
Makan Pagi: Яйцо, Snaq Fabriq Qwikler, Рафаэлло Рафаэлло, Велком Бекон Сырокопчёный, Сливочное Масло, Кето Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Оливковое Масло (Первого Отжима). lagi...
|
|
587 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|