Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2022
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2541 kkal
|
Lemak: 105,12g | Prot: 186,34g | Karb: 147,24g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Форель, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная. Makan Siang: Кофе Латте, Ашан Пирожок с Творогом, Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные, Наши Кулинары Солянка Сборная Мясная. Makan Malam: Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Kozel Пиво Темное. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azumadono
|