Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2586 kkal
|
Lemak: 118,66g | Prot: 77,61g | Karb: 305,12g.
Makan Pagi: Kiwi, Nutella Nutella, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Butter, Kaisersemmel, Philadelphia Balance, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Butter-Croissants, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Leerdammer Original Mild-Nussig, Bernbacher Spätzle, Trader Joe's Röstzwiebeln, Butter. Makan Malam: Nektarinen, Käsekuchen, Edeka Sportsalami, Philadelphia Balance, Kaffee, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 8 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Memotong Rumput - 15 menit, Mengemudi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Belanja - 21 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|