Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2014
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2898 kkal
|
Lemak: 95,06g | Prot: 186,69g | Karb: 331,29g.
Makan Pagi: Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Rosenkohl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Walnüsse, Banane. Makan Malam: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Metzger Schweinefleisch, Mett, Kamps Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Weizenbrötchen, Thoks Apfelkuchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Metzger Schweinefleisch, Mett, Europäische Weintraubensorte. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|