Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2022
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2005 kkal
|
Lemak: 67,72g | Prot: 113,23g | Karb: 233,08g.
Makan Pagi: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Густияр Сгущёнка, Сырники Домашние. Makan Siang: Чай Несладкий, Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Активиа Биойогурт Злаки, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Чай, Русская Нива Торт Пражский, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода , Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 22 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|