Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2014
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2412 kkal
|
Lemak: 103,53g | Prot: 211,98g | Karb: 151,17g.
Makan Pagi: Fontaneda Belvita, Milbona Yogur Griego Ligero, Milbona Queso Havarti, Campofrío Pechuga de Pavo Extrajugosa, Castañas, Pan Blanco. Makan Siang: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Kiwi, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Abadejo (Pescado), Mercadona Leche Desnatada, FA Nutrition Whey Protein Pecan Smothie, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Milbona Queso Havarti, Campofrío Pechuga de Pavo Extrajugosa, Mercadona Leche Desnatada, FA Nutrition Whey Protein Pecan Smothie. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ripfull
|