Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2022
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
931 kkal
|
Lemak: 29,68g | Prot: 36,58g | Karb: 130,02g.
Makan Pagi: Primor Margarina, Tapioca, Café com Leite Desnatado, Isis Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Frisco Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Makan Malam: Isis Requeijão Cremoso Light, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Tapioca, Café com Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Queijo Coalho, Maçã. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|