Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2014
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 64,09g | Prot: 72,21g | Karb: 34,32g.
Makan Siang: Herta Lardons Fumés, Oeuf, Président Emmental Râpé Fondant, Eco + Gruyère, Auchan Gruyère, Leader Price Galette de Blé Noir. Makan Malam: Danone P´Tit Gervais, Oeuf Dur, Herta Lardons Fumés. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linec75
|