|
Хотела раз в месяц взвешиваться. Но не удержалась, взвесилась на 4-ый день.
На кето первые 3 кг уходят легко у меня, поэтому мотивации вагон и тележка.
К концу месяца буду 67-68.
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2354 kkal
|
Lemak: 191,59g | Prot: 95,92g | Karb: 53,62g.
Makan Pagi: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Арбуз, Грудка Индейки, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Велком Бекон Сырокопчёный, Яйцо, Сливочное Масло, Кето Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. lagi...
|
|
489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|