Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2022
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 80,02g | Prot: 123,96g | Karb: 258,38g.
Makan Pagi: Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Зеленый Берег Сыр Качотта, Виноград, Мясновъ Бифштекс по-Царски, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Makan Malam: Ашан Штрудель с Вишней, Сливы, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Зеленый Берег Сыр Качотта, Малина. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Jahit - 1 jam, Yoga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|