Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 37,43g | Prot: 49,19g | Karb: 157,15g.
Makan Pagi: Frisian Flag Susu Kental Manis Rasa Coklat, Ceres Ceres Classic, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1), ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jeruk, Dua Kelinci Pilus Mix, Cilok, Tango Wafer Chocolate. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Zumba - 21 menit, Istirahat - 16 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ranirc_
|