|
разгрузочный день на роллтоне,не сработал
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
735 kkal
|
Lemak: 21,44g | Prot: 21,19g | Karb: 107,80g.
Makan Pagi: Молочные Продукты из Березовки Молоко Питьевое Пастеризованное 2,5%, Банан, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Makan Siang: Молочные Продукты из Березовки Молоко Питьевое Пастеризованное 2,5%, Great Life Подсластитель, Банан, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Makan Malam: Great Life Подсластитель , Банан, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. lagi...
|
|
1252 kkal
|
Latihan:
Ходьба 2.4 км - 1 jam dan 2 menit, ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ (День 84) - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|