Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2022
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 45,92g | Prot: 102,16g | Karb: 152,46g.
Makan Pagi: Café, Ovo Mexido, Pão Francês. Makan Siang: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Copacol Filé de Tilápia Congelado, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. Camilan/Lainnya: Bono Bono Chocolate, Vigor Iogurte Grego Zero, Salada de Frutas. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|