Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2022
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 25,60g | Prot: 92,37g | Karb: 201,01g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Kim Pão de Forma Integral, Pullman Pão Tradicional. Makan Siang: Pepino (com Casca), Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Maçã, Cenouras, Salada de Acelga, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Maçã, Naturale Barra de Cereais Morango. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Perlombaan - 10 menit, Glúteos/inferiores - 2 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafaela Souza Carvalho
|