Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2014
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 28,94g | Prot: 58,08g | Karb: 83,75g.
Makan Siang: Azeite, Atum em Água (Enlatado), Pingo Doce Feijão Frade, Beterrabas. Makan Malam: Wrap de Vegetais. Camilan/Lainnya: Melão, Pingo Doce Queijo Fresco Magro. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|