Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2014
|
139,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 48,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 43,32g | Prot: 70,21g | Karb: 215,90g.
Makan Pagi: Peach, Yoplait Yoplait Yogurt Light Orange Creme Fat Free, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts, Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Makan Malam: Frieda's Fingerling Potatoes, Broccoli Flower Clusters, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Camilan/Lainnya: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Oranges, Cucumber (Peeled), Tap Water, Tap Water, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Bananas , Tap Water. lagi...
|
|
4383 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Awesome! Over 8 lbs a week is amazing!
15 Okt 14 oleh anggota: kattay
|
Thanks Kattay. I was pretty hungry yesterday but the early part of the week was easy.
15 Okt 14 oleh anggota: LittleRedFlatBack
|
15 Okt 14 oleh anggota: unamoyer
|
15 Okt 14 oleh anggota: lettygaylor
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|