Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2022
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 46,27g | Prot: 52,38g | Karb: 163,14g.
Makan Pagi: Pempek. Makan Siang: Pisang Mas, Fortune Minyak Goreng Sawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, SuperIndo Tepung Maizena, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Borges Extra Light Olive Oil, Saori Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Kecap Manis, Sakake Silken Tofu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pempek, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kerupuk Putih, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
1589 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Aerobik - 28 menit, Istirahat - 16 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan queenvieeee
|