Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 68,55g | Prot: 79,17g | Karb: 109,52g.
Makan Pagi: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Makan Siang: Lechuga, Aguacate, Tuny Atún, Arroz Blanco, Huevo Cocido. Makan Malam: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Frijoles Cocidos, Huevos a la Mexicana. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vianey666
|