Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2014
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 56,37g | Prot: 120,19g | Karb: 188,29g.
Makan Pagi: Jícama, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Lala Leche Light, Slim-Fast Polvo Chocolate. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Nopales, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Lala Leche Light, Slim-Fast Polvo Chocolate. Camilan/Lainnya: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gatomorris
|