Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2022
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 47,95g | Prot: 122,75g | Karb: 142,09g.
Makan Pagi: Patê de Atum, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Makan Siang: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Picles, Kisabor Molho para Salada Rosé, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Seara Seleta Mista, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Patê de Atum, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Princesa Pão para Hamburguer. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3703 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Dormir - 6 jam dan 25 menit, Google Fit - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|