|
зоната
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 73,81g | Prot: 84,40g | Karb: 92,05g.
Makan Pagi: Milbona Low-Fat Quark, Масло От Бял Трън-Нерафинирано, Перелик Филе Елена. Makan Siang: Овесени мъфини с трици, Пазар Круша, Olympus Joghurt, Сба Чия. Makan Malam: Сладолед Сладолед, Фъстъци Печени Фъстъци, Karnobat Бяло Вино, Зеленчуци Зеленчуков Микс, Свинска Вратна Пържола Печена Свинска Вратна Пържола , ДМК Телешко Кюфте, Червена Чушка Червена Чушка , Кашкавал Кашкавал, Маджаров Сирене Краве, Картофи Печени Картофи. Camilan/Lainnya: Краставица Краставица , Chrysos Mylos Сухар Пълнозърнест, Pikok Шунка От Свински Бут, Салата Фризе Микс Салата, Milbona Low-Fat Quark. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Al Andre
|