Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2022
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2381 kkal
|
Lemak: 120,73g | Prot: 101,38g | Karb: 229,23g.
Makan Pagi: Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино, Виноград, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Избенка Сыр Качотта. Makan Siang: Нутелла Шоколадная Паста, Клубника, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сметана 20%, Творог 5%. Makan Malam: Yami Yami Ореховый Соус, METRO Чука, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Рис Отварной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Качотта. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Yoga - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|