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🤔 ich hoffe das es Wasser ist, da ich am Sonntag den Kustmarathon Zeeland von Burgh-Hamstede nach Zoutelande mitgewalked bin in einer für mich super Zeit. Hatte mir als Ziel gesetzt die 42 km unter 8 Stunden zu bleiben,und das hat auch geklappt mit einer Zeit von 7:12Std. Ich freue mich wie Bolle, habe wohl abends gesündigt aber einfach Lust auf eine Portion Fritjes mit einer Frikandel Spezial. Das war schon LEKKER danach 😊.
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73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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851 kkal
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Lemak: 32,09g | Prot: 85,61g | Karb: 54,27g.
Makan Pagi: Gouda, Edeka Eiweißbrot, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Magerquark, Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Cookies & Cream. Makan Siang: Äpfel, Kohlrabi. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinerückensteak. lagi...
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Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
04 Okt 22 oleh anggota: ines-h
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Danke schön😊
Es war anstrengend hat aber doch irgendwie Spaß gemacht. LG Claudia
05 Okt 22 oleh anggota: soclaudia
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05 Okt 22 oleh anggota: hoogan
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05 Okt 22 oleh anggota: miem111
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Sejarah Berat Badan soclaudia
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