|
Это случилось! Мой идеальный по соотношению с ростом вес (судя по таблицам всяким) :) Ахахаа. Конечно над качеством тела ещё работать и работать. Если пару недель назад меня устраивало, что на мне висят штаны, то сейчас меня не устраивает мои бока, животик и ляшечки. Новый этап проработки тела 💪🔥🌺
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 55,53g | Prot: 85,31g | Karb: 151,19g.
Makan Pagi: Coffee Like Латте (300мл), Шампиньоны, Яйцо, Кофефест Ситник с Брынзой. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Зеленый Перец, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Makan Malam: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Сахар, Первая Свежесть Шарики Куриные. Camilan/Lainnya: Свит Лайф Конфеты "Лунный Кот", Домик в деревне Молоко 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|