Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2014
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 10,85g | Prot: 79,63g | Karb: 127,96g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, Fargo Pan de Salvado, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Calabaza, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Ser Postre Chocolate, La Campagnola Atún al Natural. Camilan/Lainnya: Bay Biscuit Bay Biscuit, Café con Leche Descremada, Mandarinas, Naranjas, La Virginia Té Verde. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferecapo
|