Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2022
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88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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4616 kkal
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Lemak: 176,70g | Prot: 198,12g | Karb: 569,63g.
Makan Siang: Rapsöl, Spargel, Edeka Putenschnitzel, Butter, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Körnerbrot, Schmitz Blutwurst im Ring, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Chicoree, Ingwer, Saint Albray Französischer Weichkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Seeberger Mandeln, Kaufland Milchbrötchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Honig, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mangos, Mandarine, Möhren, Äpfel. lagi...
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2588 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 15 menit, KraftzuHause - 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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