Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
789 kkal
|
Lemak: 12,53g | Prot: 45,31g | Karb: 120,66g.
Makan Siang: Veal Shank , Dill (Dried) , White Rice, Sainsbury's British Broad Beans. Makan Malam: Co-Op Beef & Horseradish Sandwich. Camilan/Lainnya: Tyrrells Sweet & Salty Popcorn, Bananas . lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Lovely start to the week no effort diet just clean eating learning from the best 😊❤️💪
03 Okt 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
03 Okt 22 oleh anggota: adpreso
|
Thanks Ad xx ur such a darling ❤️❤️🌹🌹🌹 a real Gentleman 😊
03 Okt 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
05 Okt 22 oleh anggota: Audrey Parker
|
Thank you Audrey 🥰❤️❤️❤️ Ur so lovely a real darling
05 Okt 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
05 Okt 22 oleh anggota: GurerB
|
Gurer my lovely friend thank u 😊❤️🥰🙏
05 Okt 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
Just checking to see you’re ok Nadia?
08 Okt 22 oleh anggota: TerminatorArnie
|
Thank you Terminator am okish thank you for asking trying to pull myself together again life is what we make of it …, am trying my best no matter how challenging 😊
08 Okt 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
Are you struggling with you mental? If so you’re most welcome to contact me offline. I won’t judge…I’m here if you want to chat. It’s good to talk. Please take care of yourself.👍
09 Okt 22 oleh anggota: TerminatorArnie
|
Terminator how can I contact you?
09 Okt 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
Thank you Terminator just saved ur email
Thank you sir
09 Okt 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadia Awni
|