Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 66,29g | Prot: 92,52g | Karb: 235,28g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Вареное Яйцо. Makan Siang: Коммунарка Шоколад Молочный, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Чай, Шарлотка с Яблоками, Макароны с Фаршем, Шарлотка с Яблоками. Camilan/Lainnya: Kinder Молочный Ломтик, Шарлотка с Яблоками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода . lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Lari - 16 km/jam - 7 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Lari - 11 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|