Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2022
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2518 kkal
|
Lemak: 40,18g | Prot: 111,32g | Karb: 191,29g.
Makan Pagi: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel. Makan Siang: Lidl Pulled Chicken, Solano Spargelabschnitte, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft , Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Gekochtes Ei, Aldi Hinterkochschinken, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten, Gut & Günstig Sonnenmais. Camilan/Lainnya: Sternburg Export. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andreas Kreuger
|