Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2022
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 36,62g | Prot: 79,80g | Karb: 128,02g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Makan Siang: Swift Coração da Alcatra Bifes , Linea Geleia de Cebola Caramelizada, Cepêra Mostarda com Mel, Picles, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Makan Malam: Sadia Filé de Peito, Patê de Atum, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4325 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 5 jam dan 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 20 menit, Mengemudi - 46 menit, Google Fit - 4 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|