Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2022
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 63,26g | Prot: 102,85g | Karb: 176,81g.
Makan Pagi: Hortifruti Morango, Batata Inglesa Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Queijo Mussarela, Carolitas Pão Funcional Low Carb. Makan Siang: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Ovo Cozido, Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. Makan Malam: Parmalat Leite Integral, Nesquik Nesquik (20g), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Queijo Mozzarella, Seara Apresuntado, Tapioca Tapioca. Camilan/Lainnya: Lacta Laka (25g). lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Esteira - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liviagontijo5
|