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50
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50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1963 kkal
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Lemak: 53,38g | Prot: 123,64g | Karb: 252,96g.
Makan Pagi: Itambé Requeijão Light, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Setelah Sarapan: Muffins de Aveia e Banana. Makan Siang: Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Aurora Lombo Suíno , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Siang: Muscle HD 100% Whey, Hortifruti Mamão Papaia. Makan Malam: Peras, Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Malam: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Camilan/Lainnya: Cashews Royale Castanha de Caju, Kiwi, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan flacarvalhod
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