Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2014
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 38,75g | Prot: 125,84g | Karb: 164,07g.
Makan Pagi: Gold Egg Free Run Egg Whites, Asparagus. Makan Siang: Compliments Whole Wheat Pita Bread, Lettuce, Spinach, Cucumber (Peeled), Dill Cucumber Pickles, Chicken Breast. Makan Malam: Pepperidge Farm Goldfish. Camilan/Lainnya: Gi Solo Energy Bar, Gi Solo Energy Bar, PowerBar Protein Plus Peanut Butter Chocolate, Gala Apples, Jell-O No Sugar Added, Water, Splenda No Calorie Sweetener, Strawberries. lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|