Jurnal sidillli, 03 Okt 22

Уходила на небольшой читмил:) В принципе оч даже хорошо, с учетом взвешивания не сразу после пробуждения

84,4 kg Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.    Sisa: 21,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1472 kkal

Lemak: 72,58g | Prot: 59,42g | Karb: 143,58g.   Makan Pagi: Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Финский 45%, Сливочное Масло, SPAR Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Творог 5%. Makan Siang: Буздякский Сливочно-Грибной Соус, Мистраль Киноа Вареная, Сливочное Масло. Makan Malam: Помидоры, SPAR Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Огурец (с Кожурой), Буздякский Сливочно-Грибной Соус, Мистраль Киноа Вареная. lagi...