Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2014
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2748 kkal
|
Lemak: 70,49g | Prot: 161,17g | Karb: 374,12g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Weizenbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, harry sandwich, lätta. Makan Siang: REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets, Bellasan Raps Vitalöl, Brokkoli, Milfina Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kamps Mehrkornbrötchen, Weintrauben, Möhren. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, harry sandwich, lätta, kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren, Weizenbrötchen. lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
rad2 - 49 menit, krafttraining - 1 jam dan 10 menit, rad - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|