Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2014
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1937 kkal
|
Lemak: 115,28g | Prot: 150,56g | Karb: 79,95g.
Makan Pagi: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Makan Siang: Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade. Makan Malam: Rapsöl, Rote Paprika, Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Mochaccino, Aldi Magerquark, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Duduk - 10 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stolfat
|