Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 43,28g | Prot: 137,53g | Karb: 167,05g.
Makan Pagi: ESN Collagen Peptides, Banane, Heidelbeeren, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Metzger Schweinehals, Gut & Günstig Junge Erbsen. Makan Malam: Vayu Instant Rice Pudding. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Gym - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|