Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2014
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 50,24g | Prot: 51,87g | Karb: 98,24g.
Makan Pagi: Grapefruit (Pink and Red and White), Coffee, Black Cat Smooth Peanut Butter, Toasted White Bread. Makan Siang: Light Mayonnaise, John West Light Meat Shredded Tuna in Brine, Bokomo Provita Wholewheat. Makan Malam: Coffee with Milk, Harvestime Country Mix, Woolworths Traditional Boerewors. Camilan/Lainnya: Safari Peanuts & Raisins, Bokomo Provita Wholewheat, Apples. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
step and tone - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saige18
|