Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2014
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 85,49g | Prot: 141,54g | Karb: 93,51g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Light, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Estrogonofe de Frango, Habib's Pastel de Queijo. Makan Malam: Pão Sírio, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Meia Cura. Camilan/Lainnya: DIA Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel Light, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|