Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2022
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88 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3669 kkal
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Lemak: 135,60g | Prot: 169,01g | Karb: 441,57g.
Makan Siang: Löwensenf Medium, Bauerngut Bockwurst, Edeka Erbseneintopf. Makan Malam: Körnerbrot, Ja! Forellenfilets, Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ingwer, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Honig, Lorenz Salzstangen, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaufland Milchbrötchen, Seeberger Mandeln, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
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2771 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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