Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2014
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 74,91g | Karb: 89,78g.
Makan Pagi: Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Makan Siang: Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Makan Malam: McDonald's Sos 1000 Wysp, McDonald's Sałatka (Mała), McDonald's Big Mac. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|