Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2022
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 52,53g | Prot: 116,45g | Karb: 241,98g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Быстров Овсянка по-Новому без Сахара, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Makan Siang: Чай, Шарлотка, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Чай, Макароны с Фаршем. Camilan/Lainnya: Яблоко, Банан, Чай, Активиа Йогурт Термостатный, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Банан, Родная Земля Творог из Топленого Молока. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|