Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2048 kkal
|
Lemak: 63,50g | Prot: 182,51g | Karb: 174,51g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Makan Siang: Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Makan Malam: Tavuk Göğsü, Makarna. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ronic Nutrition Protein Tozu. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Burak PÜRNEK
|