Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2014
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 56,10g | Prot: 116,24g | Karb: 140,10g.
Makan Pagi: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk, Sweet Leaf Liquid Stevia, Tazo Awake Black Tea, Dole Bananas. Makan Malam: Zaxby's House Zalad with Grilled Chicken, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing. Camilan/Lainnya: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Great Value Whole Natural Almonds. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 5 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow! Awesome weight loss!
13 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
|
Thanks Deb. Gotta start cross-training in addition to running now.
13 Okt 14 oleh anggota: JimboG
|
I am so excited about this water challenge, but I will not start until tomorrow morning! I am not very good at daily posting, so this is like two challenges-in-one for me! God Bless
13 Okt 14 oleh anggota: BlackSpice
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JimboG
|