Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2014
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 63,57g | Prot: 54,15g | Karb: 248,87g.
Makan Pagi: Legumes Cozidos, Pão Doce, Nestlé Classic Duo, Café com Açúcar. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Calabresa, Sprite Sprite Refrigerante, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Suco de Acerola, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Alface de Folha Verde. lagi...
|
|
3140 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 jam, Hiking - 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilianedasilvabrito
|