Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2022
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 71 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 48,82g | Prot: 161,32g | Karb: 35,76g.
Makan Pagi: Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, VP Laboratory Омега-3, Ширин Миндаль. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Ширин Миндаль. Makan Malam: Fortuna Тунец в Собственном Соку, VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Творог 5%. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|