Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2022
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 49,35g | Prot: 117,05g | Karb: 288,14g.
Makan Siang: Prozis Gelado Peanut Butter & Chocolate , Figos, Milbona Queijo Fresco Quark, Diospiro, Nozes de Nogueira, Terra do Vento Queijo Flamengo, Papo Seco. Makan Malam: Milbona Queijo Fresco Quark, Banana, Prozis Gelado Peanut Butter & Chocolate. Camilan/Lainnya: Diospiro, Figos, Terra do Vento Queijo Flamengo. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|